今日からご飯の量50%減（当社比） 40代突入で前厄で体のあちこちにガタが出てきて（るような気がする）これからのことを考えた結果，弁当が軽くなりましたよ。 いつもなら16時頃に空腹感を感じるけど，ご飯減らしたら何時頃になるかいな？

昨夜は夕食後ソファーで息絶えていたらしい。 うっすらと夜が明けた頃に、寒さを感じて目が覚めた。 気を付けないと風邪のシーズンはもうそこに来てるかも。

暑い暑い一日でした。 播磨中央公園滞在時間11時間なり。 自転車には乗ってませんが，後半は脱水で足攣りました。 ER1組目 チームメイトのT見さん出走。 残念ながらDNFでしたが，次に向けて練習行きましょう。 同組にはこんな選手も出走。反則やろ。 残念な…

今回の工事でハイキング道沿いに柵を設置。 難儀しながらやっとこ完成。なかなかの出来映え。 完成写真を撮ってたら、ハイキングの皆さんに感謝や慰労の言葉をいただいた。 風当たりの強いいわゆる公共事業ですが、その言葉で救われる気がする。 自分の行為(…